måndag 25 september 2017

När det känns som att man ska dö...

I natt hade jag en fruktansvärd panikångest. Just i stundens hetta kändes det som att jag skulle dö! Jag vet ju att man inte dör av panikångest. Men när man går in i en attack är känslan så oerhört stark! Det är helt fruktansvärt! Jag kände det som att jag inte kunde andas. Jag hade en enorm kvävningskänsla. Hjärtat slag så fort att det kändes som om bröstkorgen skulle sprängas. Jag kunde vara stilla...vaggade fram och tillbaka...det kändes som om hela jag skakade. Känslan av att det växelvis ilar och hettar i ådrorna är vansinnigt obehaglig. Ja, det går nog faktiskt inte att förklara för på ett vettigt sätt för den som inte själv har upplevt detta! Folk tycker man är tramsig och ska skärpa sig. Det är fullständigt idiotiskt att säga så till någon som kämpar med panikångest. Ofta (inte alltid) kommer attackerna på kvällen/natten. Jag skulle sova när jag fick attacken inatt. Jag försökte lägga mig ner och släcka lampan men då blev panikångesten ännu värre. Tårarna sprutade och gick inte alls att hejda! Jag blev rädd även fast jag har gått igenom x antal attacker under årens lopp. Jag kände en hemsk skräck för att lämna mitt sovrum. Jag kunde heller inte ligga stilla i sängen. Fick sitta upp och vagga mig själv. Jag var ensam! Hemska känsla! Jag försökte leda bort fokus genom att bläddra på facebook, instagram m.m. Jag använder bl.a. fb som kanal för att få ut mina känslor. En fb-vän, skrev till mig och påminde mig om att andas och ta djupa andetag. Det är jag tacksam för att hon gjorde! För som sagt, när man är inne i en attack, glömmer man lätt bort just det enkla: att andas! Till slut hade jag tagit mig igenom attacken och kunde lägga mig och somna! Men, jag vaknade en gång i timmen! Kom inte till ro förrän ca 01:30 och klockan ringde 06:25! Nej, inatt var ingen bra natt! Hoppas att kommande natt ska bli bättre även fast jag har haft små, lite "lugnare" panikattacker under hela dagen. Jag hoppas att de har gått obemärkt förbi för min omgivning! 

Idag har Dollarstore öppnat här i byn! Fy vad mycket folk där var! Eftersom jag har haft en panikångest-känsla i kroppen hela dagen började denna ökas på i folkvimlet! Det beror troligen också lite på att det är kväll och då brukar det bli värre! Jag vill ju helst slippa ta något ångestdämpande! Jag tror att det får bli en ny tur till Dollarstore en annan dag då det förhoppningsvis är lite lugnare där! 

Dagens selfie:




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar